10 wskazówek

racja kolega w 2 poście podał 10 wskazówek w tym wieku jeśłi tylko sie dopasujesz będzie super

no to na pocztaek suple za duzo nie pomoga musisz skupic sie na odzywianiu, gdyz potrzebna ci nadwyzka kaloryczna by rosnac, bez tego ani rusz takw iec: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Jeżeli nie masz diety, to staraj się przestrzegać 10 wskazówek zywieniowych. I wtedy jezeli bedziesz jadł zdrowo, bez fast foodów cukierkow, słodkich napojów itd bedzie dobrze, posiłki co 2-3 godziny i luz. co do pytania: Dieta jest po to zeby trzymac wagę, szczególnie wazna jest dla kulturystów startujących w zawodach. Jezeli masz diete dobrą, [...]

jak masz 16 lat to sugeruje zebys przeczytał 10 wskazówek żywieniowych i jadł to co mama ugotuje a dietaim na mase zajmiesz sie jak skonczysz 21 lat. Szkoda twojego zdrowia i czasu.

chcesz sie odchudzac i co drugi dzien zajadać się slodkościami? po pierwsze zmien nawyki zywieniowe, nie zawsze da się połączyc przyjemne z pozytecznym czasem trzeba wyrzeczeń, zastanów się co chcesz osiągnąc... zacznij od przeczytania 10 wskazówek zywieniowych w dziale odżywianie, bo pojęcie masz, jak Czopit zauważyl, mizerne pzodr

pierwsza sprawa jedzenie musisz zalożyc sobie spozywanie regularnych posiłków i do tego wartościowych wejdz do działu odżywianie i przeczytaj choć 10 wskazówek żywieniowych druga sprawa FBW zwykłe weś przeczytaj w spisie tematów masz i sklej cos i wrzuć i tu z naciskiem nad praca pod wytrzymałość

[...] jest mnóstwo siłowni , nawet 24 h . Konczysz prace i idziesz trenować . 45 min 3 razy w tygodniu nie znajdziesz? Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

na początek wystarczy jak zmienisz nawyki żywieniowe - 10 wskazówek żywieniowych

tu masz duzo cennych informacji ułóż diete i wklej tu do poprawy , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

czytaj '10 wskazówek zywieniowych' 'podstawy ukladania diety' ' co jesc w szkole' jakąs małą, mobilną kuchenkę chyba jestes w stanie przemycic do internatu? :-)

[...] mass xxl - to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. na masę jest tylko jedna rada - dieta odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i postaraj się chociaż stosować do 10 wskazówek żywieniowych jak trochę zrobisz masy na sucho to będzie można pomyśleć o jakiejś kreatynie itp. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 16:24:33

tak bedzie najlepiej przeczytaj dokładnie 10 wskazówek lub podstawy układania diety

no ale 10 wskazówek żywienia to praktycznie to samo

No skoro nie masz pieniedzy to trzymaj sie wylacznie 10 wskazowek Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-28 12:32:13

tak jak misterjo A wogole najlepiej w tym wieku jakby stosowal sie tylko do 10 wskazowek + tezyzna i wszystko

chduy001 zgadzam sie z toba w 100%. Wiedza jest najwazniesza. Mi chodzilo o diete, ktorej nie musi sobie robic idealnie. Wystarczy ze bedzie dobrze jadl. Według 10 wskazowek zywieniowych.

przeczytaj '10 wskazówek zywieniowych' i 'co jeśc w szkole/pracy'

Codziennie jakies 40-minutowy trening aerobowy.Przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i dostosuj sie do tego.Mozesz zakupic l-karnityne,zeby sie wspomoc psychicznie.Takie jest moje zdanie. Istnieje mozliwsc wykupienia karnetu na silowni? I jeszcze jedno - trzeba byc systematycznym,inaczej efektu nie bedzie.

Dokładnie, zgodzę się z kolegą wyżej, tutaj 10 wskazówek, z których na pewno warto korzystać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, a w Twoim wieku, bęzie jeszcze czas na liczenie i zawracanie sobie głowy. Sylwetka jest fajna, więc działaj jak działasz, jak będziesz miał chęć zbudować mięśni, to lekko podbij węgle, i [...]

np stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html snaidanie, jajecznica z razowcem, czy jakiś placek owsiany czy owsianka w szkole serek wiejski z razowecem do tego warzywa jakie chcesz czy kanapki z jajkami na obiad pomidorowa z rzeberkami czy jakieś udka z ryżem lub innymi węglami czy [...]